Psixi təcrübə üsulları idman, məşq, rəqs və klinik şəraitdə ifaçılar üçün populyar olmağa davam edir. Tipik olaraq, üsullar fiziki və ya reabilitasiya praktikasını dəstəkləyən psixoloji bacarıqların təlim proqramının bir hissəsini təşkil edir, məqsəd adətən bacarıq və ya tapşırığın performansını artırmaq və ya saxlamaqdır. Psixi təcrübə üsulları müxtəlif formalarda ola bilər və fərdin psixi profilinin müxtəlif aspektlərinə diqqət yetirə bilər. Məsələn, bir idmançı yarışqabağı narahatlığı azaltmaq ehtiyacını hiss etdiyi halda, digərləri mühüm hadisədən əvvəl diqqət və konsentrasiya bacarıqlarını təkmilləşdirməli və ya daha çox inam hiss etməlidirlər. Tətbiqi idman psixologiyası ədəbiyyatı həmişə ifaçının məşq proqramına zehni təcrübə rejiminin hansısa formasının daxil edilməsini dəstəkləmişdir.

Tətbiqi idman və məşq psixologiyasında davam edən bir üsul görüntüdür (məsələn, Morris et al 2005, Murphy et al 2008). Təsəvvürlərə böyük akademik diqqət yetirilmişdir və Short et al (2002) görə, idman psixoloqları tərəfindən təqdim edilən ən məşhur müdaxilə üsullarından biri olaraq qalır. Onun bir çox bildirilmiş istifadəsi var: bacarıqın vizual məşqi; bacarıqların öyrənilməsi; strategiyanın inkişafı; inamın artırılması; və zədədən sağalmanın yaxşılaşdırılması yalnız bir neçəsidir. Buna görə də, hərtərəfli tədqiqatı, onun istifadəsinin yayılmasını və zehni bacarıqlar "alət dəsti" çərçivəsində qəbul edilən əhəmiyyətini nəzərə alaraq, effektiv görüntü müdaxilələrinin çatdırılması üçün ətraflı və razılaşdırılmış prosedurların olacağını gözləmək lazımdır. Təəssüf ki, belə görünmür. Callow & Hardy (2007) bu yaxınlarda tətbiqi təsvir tədqiqatının tənqidi təhlilini təqdim etmişdir. Burada onlar təsirli görüntü müdaxilələri haqqında məlum olanları, bilinə biləcəkləri və bilinməyənləri bildirirlər. Müəlliflər araşdırmadan bir sıra mühüm tədqiqat suallarını qaldırırlar ki, bu da təsvirin idman psixologiyasına müdaxilələrin mərkəzi sütunu olmaq iddiasını yerinə yetirməsi üçün hələ xeyli yol olduğunu göstərir.

Bir çox fərdlər öz performanslarını strukturlaşdırılmış zehni təcrübə rejimləri ilə əlaqələndirsələr də, təsvirlər zamanı təcrübənin nədən ibarət olduğunu ətraflı başa düşmək çox illüziya olaraq qalır. Öz təbiətinə görə əqli təcrübə gizli və qeyri-müəyyəndir; ən təfərrüatlı, göstərişli görüntü proqramları ifaçıların əslində beyinlərində nə yaratdığını təxmin edə bilməz. Təsəvvür və əlaqəli zehni təcrübə üsullarının bir sıra psixoloji və/yaxud psixofizioloji mexanizmlər vasitəsilə ifaçılara fayda verməsi mübahisəli deyil. Dəstək almış nəzəriyyələrə aşağıdakılar daxildir: Langın (1977) bioinformasiya nəzəriyyəsi, Ahsenin (1984) üçlü kod nəzəriyyəsi, Şmidtin (1982) diqqətin oyanması çoxluğu nəzəriyyəsi, Banduranın (1977a, b) özünə effektivlik/özünə inam nəzəriyyələri (Paivio 1985). ) motivasiya nəzəriyyəsi və daha yaxınlarda Jeannerodun (1994) simulyasiya nəzəriyyələri. Bir çox nəzəri mübahisələrdə olduğu kimi, bu nəzəriyyələr arasında oxşarlıqlar var və gözlədiyiniz kimi, bütün fikirləri dəstəkləyəcək sübutlar var. Bununla belə, “nəzəriyyələrin heç biri... onları təsvirin işləməsinin qəti nəzəriyyələri kimi dəstəkləmək üçün kifayət qədər tədqiqata malik deyil” (Morris et al 2005, səh. 55). Davam edən bu mübahisələrin nəticəsi olaraq, bəzi müəlliflər təsvirin tək bir nəzəriyyə ilə asanlıqla izah edilə bilməyəcəyini və irəliləyişin yalnız yanaşmaların inteqrasiyası ilə əldə ediləcəyini irəli sürdülər. Bu fikir Murphy et al (2008) tərəfindən də müdafiə edilmişdir. Onlar təklif edirlər ki, görüntü araşdırmaları yeni hərtərəfli model əsasında aparılmalıdır. Biz, şübhəsiz ki, bu cür təşəbbüsləri dəstəkləyəcəyik, lakin, həmişə gizli üsullarla qalacaq, yaxşı sənədləşdirilmiş metodoloji və əməliyyat problemlərini nəzərə alaraq, bəlkə də bildiklərimizi istifadə etmək, bildiklərimizi inkişaf etdirmək və bilmədiklərimizi araşdırmaq zamanı gəlib çatmışdır. zehni təlimə fərqli, daha açıq yanaşma.

Fikrimizcə, təsvirlər və əlaqəli zehni praktika üsulları ifaçılar üçün faydalı müdaxilələr olmağa davam edəcək, lakin onların effektivliyi həmişə beynin real təcrübəni təqlid edən təcrübəni (yenidən) yaratmaq qabiliyyətinə görə pozulacaq. Bundan əlavə, Callow & Hardy (2007) tərəfindən vurğulanan təsvirin effektivliyinin moderatorları və vasitəçiləri bu sahədə tədqiqatın vacib aspektləri olaraq qalır. Bunlara görüntü perspektivi, hərəkət agentliyi, tapşırıq növü, təcrübə şərtləri və vaxt daxildir. Bundan əlavə, təsvirçinin bacarıq təcrübəsi, təsvir qabiliyyəti, bacarıq inamı və həyəcan vəziyyəti də nəzərə alınmalıdır (oxuyucu bu dəyişənlərin bəzilərini daha ətraflı nəzərdən keçirmək üçün Callow & Hardy (2007)-ə istinad edilir). Bu və digər dəyişənlərin daha çox başa düşülməsi və nəzarəti olmadan, görüntü tədqiqatından proqnozlar və tətbiqlər ehtiyatla aparılmalıdır.